Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités  : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux  ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques  : mobilité, respiration, conscience  !

• Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux  ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation  !
• Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté  !
• Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.
• À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les  10  commandements du yoga des yeux.

 
Portez un regard bienveillant sur vos yeux,
ils en seront tout éblouis  !
 
Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuel, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san^®, qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.